06.05.2022
ЗАРЯДКА – ЭТО ВЕСЕЛО
Личный пример
родителей для ребенка убедительнее всяких аргументов, и лучший способ привить
крохе любовь к физкультуре – заняться ею вместе с ним!
Малыши обладают удивительным качеством: они
подсознательно запоминают слова и поступки взрослых, даже копируют выражение
лица. Это можно с успехом использовать для развития у крохи вкуса к физической
культуре.
Предлагаемые упражнения не представляют для
взрослого человека особой сложности. Если ваши движения поначалу будут не
слишком изящны, не комплектуйте, и, поверьте, у вас все получится! А кроха,
ежедневно видя перед собой энергичную и веселую маму, учится верить в себя и
быть оптимистом, это уже немало! Очень важен эмоциональный фон занятий.
Учтите, что у малыша свои критерии в оценке любого
дела: понравилось или не понравилось, было весело или скучно, получалось или
нет. Для него важна и ваша оценка. Если мама сказала: «Молодец, у тебя все
получится», – значит, так оно и есть!
ü В
непринужденной обстановке любое дело – в удовольствие. Поэтому больше
улыбайтесь и шутите.
ü Хорошая
музыка создает настроение и задает ритм движений.
ü Важно,
чтобы каждое движение кроха выполнял с удовольствием и без лишнего напряжения.
ü Чаще
хвалите вашего маленького спортсмена за успехи.
ü Старайтесь
время от времени делать паузы, переключая внимание крохи на другие занятия.
Ø Начните
с простых приседаний. Старайтесь делать их одновременно, взявшись за руки. А
затем представьте себя танцорами: приседая, выставляйте ногу вперед с упором на
пятку. Это не так легко! Зато у вас улучшаются координация движений и осанка,
укрепляются мышцы брюшного пресса.
Ø Сидя
на мягкой подстилке, малыш сгибает ноги и обхватывает их руками. Затем
перекатывается на спину и возвращается в исходное положение. Так ребенок учится
группироваться и мягко приземляться. А мама подстрахует его, держа за затылок.
Ø Так
здорово покачаться, держась за мамины руки. А тем временем кроха улучшает свою
осанку, вырабатывает чувство равновесия, укрепляет мышцы спины и ног. Чтобы
избежать травм при случайном падении, имеет смысл постелить на пол коврик.
Ø Приятно,
если удается запустить бумажный самолетик дальше, чем мама! Выполняя эти
незамысловатые движения, кроха разрабатывает плечевой пояс и улучшает
координацию движений. Мамина задача при этом – следить, чтобы малыш правильно
делал замах, а не бросал самолет перед собой.
Ø Мама
и малыш сидят друг напротив друга, широко расставив ноги, и катают мяч. Освоив
этот вариант, можно перейти к более сложному: у каждого – по мячу, и вы
катаете, их друг другу, стараясь, чтобы мячи не сталкивались. Следите за тем,
чтобы малыш держал ножки прямыми. Ведь поглощенный игрой, он и не догадывается,
что выполняет упражнение на растяжку!
Просмотров всего: , сегодня:
Дата создания: 06.05.2022
Дата обновления: 06.05.2022
Дата публикации: 06.05.2022